Salada Tricolore

Salada Tricolore
Perfeita combinação de carboidrato, proteína e gordura boa. Aproveite!

Ingredientes
• 100 g de macarrão parafuso tricolore

• 5 tomates-cereja cortados ao meio

• 5 azeitonas pretas

• Folhas de salsa

• ½ lata de atum light

Monte a salada

Cozinhe o macarrão al dente e deixe esfriar. Numa travessa, coloque a massa, o tomate, a azeitona e a salsa. Por último, acrescente o atum. Regue com o tempero que preferir. Sirva em seguida. Rende: 1 porção Calorias: 375 (sem o molho)

Receita sugerida pela nutricionista Maria Cecília Corsi, da Essencial Light, em São Paulo, e pela nutróloga ortomolecular Tamara Mazaracki, do Rio de Janeiro.